一、行程概览
总里程：约3500公里（翁源至拉萨）
建议时长：15-20天
核心路段：雅安至拉萨段（经典318）
二、分段路线规划
- 翁源-成都段（预备阶段）
- Day1-2：翁源→桂林→贵阳→成都（高速为主，车程约20小时）
- 重点：成都休整，补充物资，检查车辆
- 川藏核心段（成都-拉萨）
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（海拔抬升，适应高原）
- Day4：康定→折多山→新都桥→雅江（翻越首座4000米雪山）
- Day5：雅江→理塘→稻城亚丁（可选支线）
- Day6：巴塘→金沙江大桥→芒康（正式进入西藏）
- Day7-10：芒康→左贡→72拐→然乌湖→林芝
- Day11：林芝→拉萨（穿越米拉山隧道）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 行程前3天避免洗头洗澡
- 随车配备氧气瓶及常用药品
四、不可错过的亮点
| 区域 | 必体验项目 |
|---|---|
| 康定 | 跑马山夜景、康定情歌广场 |
| 理塘 | 长青春科尔寺、毛垭大草原 |
| 波密 | 米堆冰川徒步 |
| 林芝 | 鲁朗林海、南迦巴瓦峰观景 |
五、实用贴士
- 每日出发前查询实时路况，避开雨季（7-8月）
- 住宿优先选择低海拔城镇（如雅江、巴塘）
- 随车携带自热食品，部分路段餐饮条件有限
- 尊重当地习俗：寺庙内禁拍照，转经需顺时针
更多细节可关注本人微信公众号【天路行者】，获取实时路况直播与互助群信息。